Pre väčšinu ľudí je október mesiacom spojeným so začiatkom jesene. S októbrom sa však spája oveľa viac, a to v oblasti zdravotníctva, tento mesiac je venovaný bezpečnosti detí. Tisíce spoločností sa pripájajú k Mesiacu povedomia o deťoch, osvetovému programu, ktorý vytvorila Asociácia výrobcov výrobkov pre deti a mládež (JPMA) s cieľom vzdelávať širokú verejnosť. Druhým cieľom bolo zvýšiť povedomie rodičov o tom, ako zabezpečiť správnu a primeranú bezpečnosť detí. Medzi témy tohto mesiaca patrí syndróm náhleho úmrtia dojčiat (SIDS), strata dieťaťa alebo potrat (interrupcia).
Strata dieťaťa, bez ohľadu na vek, je jednou z najťažších životných udalostí. Nastáva obdobie krízy, ktoré ovplyvňuje život rodičov, zostávajúcej rodiny a okolia. Nešťastie ovplyvňuje aj našu identitu a sebaúctu. Nerozumieme svetu okolo nás, sebe samým a sprevádzajú nás pocity viny. Tieto pocity však nesprevádzajú len rodičov a pozostalých, ale veľmi často sú prítomné aj v radoch lekárov alebo iných zdravotníckych pracovníkov, ktorí mali dieťa v starostlivosti alebo ho už nemohli zachrániť. Po takejto traumatizujúcej udalosti prichádza obdobie smútku a žiaľu. Toto obdobie je individuálne a nedá sa časovo ohraničiť. Vo všeobecnosti je najťažší prvý rok po nešťastnej udalosti.
Ako lekári cítime zodpovednosť za šírenie tohto povedomia, preto sme sa rozhodli prispieť nasledujúcim článkom s niekoľkými základnými bezpečnostnými radami o bezpečnom spánku novorodencov. Najrozšírenejším nebezpečenstvom u novorodencov a dojčiat sú poruchy spánku, medzi ktoré môže patriť udusenie alebo syndróm náhleho úmrtia dojčiat (SIDS). Pozrime sa spolu na rad preventívnych opatrení, ktoré môžu tomuto nešťastiu účinne zabrániť.
Bezpečná postieľka
Na kvalitný a bezpečný spánok je dôležitá vhodná postieľka a matrac. Pri výbere postieľky by sme mali uprednostniť funkčnosť pred dizajnom. Moderné postieľky, ktoré spĺňajú bezpečnostné parametre, bývajú označené certifikátom.
Plochu na spanie by mal tvoriť matrac, ktorý nie je príliš mäkký a medzi ním a postieľkou nie je veľká medzera. Plocha by mala byť "čistá", preto sa vyhnite vankúšom, dekám, hračkám a iným nevhodným predmetom, aby sa znížilo riziko udusenia, rozdrvenia alebo zachytenia dieťaťa.
Odporúča sa tiež, aby bola postieľka alebo kolíska v rovnakej miestnosti ako rodičia, aspoň počas prvých 12 mesiacov.
Stabilná poloha na chrbte
Podľa Americkej pediatrickej akadémie by mali deti počas prvého roka života spať na chrbte, nie na boku alebo na bruchu. Táto poloha na spanie znižuje riziko udusenia a syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS).
Pohodlie dieťaťa
Na kvalitný a nerušený spánok vášho dieťaťa nestačí mať len vhodnú postieľku. Dôležitým faktorom je aj teplota v miestnosti. Pred uložením dieťaťa na spánok sa odporúča vyvetrať. Okná by však nemali zostať otvorené po zvyšok noci.
Pri ukladaní bábätka na spánok sa uistite, že bábätko má práve toľko vrstiev oblečenia, koľko potrebujete - všeobecné odporúčanie je, že bábätko by nemalo mať viac ako o jednu vrstvu oblečenia viac ako vy.
Neodporúča sa používať prikrývky ani periny, najmä u detí mladších ako 1 rok. Skvelou alternatívou sú detské spacie vaky, ktoré má dieťa na sebe, takže sa deka nezamotá do voľného priestoru a nehrozí s tým žiadne nebezpečenstvo.
Spánok ako priorita
Podľa nedávneho výskumu spoločnosti Sleep Junkie rodičia počas prvého roka života dieťaťa stratia až 109 minút spánku denne. Tento zdanlivo malý deficit môže rýchlo viesť k spánkovej deprivácii, najmä ak vezmeme do úvahy, že väčšina bábätiek nespí konzistentne 5-6 hodín, a to minimálne počas prvých 3 mesiacov.
Je nesmierne dôležité venovať pozornosť nielen spánkovému režimu dieťaťa, ale aj spánkovému režimu rodičov. Počas spánku sa z mozgu vyplavujú nahromadené toxíny z celého dňa, obnovujú sa fyzické a duševné sily a metabolické procesy. Spánok má zásadný význam pre prevenciu mnohých ochorení, znižuje riziko vysokého krvného tlaku, depresie a obezity. Jeho nedostatok sa môže prejaviť aj nervozitou a zníženou pozornosťou. Tieto dôsledky môžu viesť k rôznym situáciám, ktoré môžu viesť k nešťastiu. Vieme, že zladiť spánok a malé dieťa nie je jednoduché. Veľkou pomocou môže byť pravidelný spánkový režim, súbor úloh, ktoré dieťa upokojujú a pripravujú na spánok. Zvyčajne ide o kúpanie, kŕmenie, pomalé ukladanie do postele za tmy atď. Ak máte pocit, že v tomto smere potrebujete pomoc, neváhajte požiadať o pomoc príbuzných, nočné opatrovateľky alebo odbornú pomoc.
Monitorovanie a kontrola dieťaťa
S príchodom modernej technológie a s ňou spojených detských monitorov je možné sledovať svoje dieťa, aj keď spí. Klasické detské video a audio monitory zahŕňajú monitory dýchania, ktoré nás upozornia, ak sa vyskytne epizóda dýchania. Vďaka tomu sú skvelou prevenciou pred udusením alebo obávaným syndrómom náhleho úmrtia dojčiat (SIDS). Vďaka alarmu sme schopní včas začať resuscitáciu a privolať pomoc záchranárov, aby sme zabránili katastrofe.
Monitory dychu majú už v dnešnej dobe dostupnou funkciou kvalitných videomonitorov pre deti. Tieto detské monitory majú často aj možnosť prehrávania záznamu. Ak máte pocit, že vaše dieťa napríklad v noci pred tým ťažko dýchalo, viac sa budilo alebo vykazovalo iné nezvyčajné správanie, môžeme si tento záznam zobrať a všetko prebrať s pediatrom. Výber týchto monitorov by sa nemal podceňovať. Správny detský monitor by mal mať certifikát od výrobcu. Ak ste rodičom dvojčiat alebo máte deti blízkeho veku, je dôležité zabezpečiť, aby každé dieťa malo svoj vlastný monitor a postieľku
Prvá pomoc
Po príchode do detskej izby alebo postieľky dieťaťa rozsvieťte v miestnosti svetlo a zhodnoťte situáciu. Pohľadom skontrolujte farbu tela dieťaťa a skontrolujte, či dýcha. Priložte si tvár k tvári dieťaťa, pohľadom skontrolujte zdvihnutie hrudníka a zároveň skontrolujte, či necítite poruchy dýchania. Posúdenie dýchania by malo trvať 10 sekúnd. Ak dieťa nedýcha, mala by sa okamžite začať kardiopulmonálna resuscitácia s 5 úvodnými vdychmi, po ktorých nasleduje masáž srdca (15 stlačení hrudníka) a opäť 2 vdychy, potom v pomere 15 stlačení, 2 vdychy. Ak zachraňujete dieťa s pomocou partnera, jeden z nich začne resuscitáciu, druhý okamžite zavolá záchrannú službu na čísle 155. Ak dieťa zachraňuje len jeden z rodičov, záchrannú službu zavoláte po prvej sérii 5 vdychov. Tento text je len stručným a veľmi jednoduchým zhrnutím, určite neslúži ako dostatočný učebný zdroj pre KPR. Ak sa chcete v tejto téme vzdelávať viac, odporúčame vyhľadať odborný špecializovaný kurz kardiopulmonálnej resuscitácie.
Preventívne opatrenia výrazne znižujú riziko nehody v spánku. Napriek tomu sa však situáciám nedá vždy stopercentne predísť. Považujeme za dôležité, aby sa o týchto témach otvorene diskutovalo, a to v rámci vzdelávania verejnosti aj v rámci podpory postihnutých.
Tím INFINITEMedStyle
článok připravili: Jana a Daniela
Zdroje:
Hospitalvalaskemezirici.agel.cz
solen.cz
sidsforum.cz
neurologiepopraxi.cz
mayoclinic.org
